Deporte y endorfinas

La actividad que más libera endorfinas es sin duda el deporte, y eso durante varias horas después del esfuerzo.

Se trata de una morfina natural producida por nuestro organismo. Una vez segregada, se dispersa en el sistema nervioso central, en los tejidos del organismo y en la sangre.

Así, los deportes de fondo son lo que segregan más endorfinas que las demás prácticas: carrera a pie, bici, natación, paseos con raquetas, esquí de fondo, deportes en un gimnasio de tipo cardiotraining.

Produciendo así:

• Efectos Ansiolíticos
• Efectos Analgésicos
• Efectos Anti-cansancio

Creado por Juan Manuel López Jiménez.