Después de una breve introducción sobre que son las vitaminas, aqui os dejo las dos primeras vitaminas liposolubles

Los macrominerales son aquellos que nuestro organismo necesita en cantidades más grandes. En este grupo se incluyen el calcio, fósforo, magnesio, potasio, azufre, cloro y sodio, siendo necesarios para que las funciones del organismo se desarrollen con normalidad. La mejor forma de obtenerlos es a través de la dieta.

Creado por Laura Sánchez

La actividad que más libera endorfinas es sin duda el deporte, y eso durante varias horas después del esfuerzo.

Aquí hablamos sobre los pros y contras de los hidratos de carbono, además de añadir unas recomendaciones en su consumo.