El abecedario de los minerales

Los macrominerales son aquellos que nuestro organismo necesita en cantidades más grandes. En este grupo se incluyen el calcio, fósforo, magnesio, potasio, azufre, cloro y sodio, siendo necesarios para que las funciones del organismo se desarrollen con normalidad. La mejor forma de obtenerlos es a través de la dieta.

Los macrominerales son los siguientes:

• Azufre: Ayuda a sintetizar el colágeno y a metabolizar los lípidos.
• Calcio: Uno de los más conocidos gracias a que es uno de los responsables de la formación de los dientes y huesos.
• Cloro: Ayuda al mantenimiento de los líquidos corporales.
• Fósforo: Interviene en la formación de dientes y huesos junto al calcio.
• Magnesio: Participe de la actividad de muchas enzimas.
• Sodio: Ayuda a las funciones de los nervios y los músculos junto con el cloro.